Proč jóga pro děti?
Jóga pro děti vychází z jejich přirozenosti i fantazie. Hodiny jsou koncipované jako hra. Hra na zvířátka, rostliny, věci kolem nás. Během hodin používáme říkadla, písničky, obrázky, pohádky. Pracujeme s celým tělem a zároveň s myslí, soustředěním, uvolněním. Jógové pozice cvičíme spíše dynamicky, kratší dobu a jejich provádění vždy přizpůsobíme věku, fyzickým možnostem a schopnostem každého dítěte.
Cvičení jógy přináší dětem větší pohyblivost, pružnost, zlepšuje držení těla i smysl pro rovnováhu. Zároveň jim pomáhá naučit se správně dýchat, prodloužit a zklidnit dech a také pracovat s uvolněním napětí a stresu, které je budou v životě potkávat. Jóga může také pomoci i s různými zdravotními problémy, kterými děti v současné době často trpí (dýchací, kožní problémy, poruchy pozornosti).
Ať už se děti budou v budoucnu věnovat čemukoli, jóga jim dá dobrý základ nejen pro sport, ale i pro život samotný.
